幸せになりたい...!!!

That's why I wanna be happy      40代バツ2の幸せ探しの旅 どんなに不幸な過去も変えてみせるよ!

不規則なあなたでもできるダイエットがある⁉︎

食べないで痩せる、

こんな間違ったダイエットをみんな一度くらいした事があるでしょうね。

 

おっしゃる通り体重は直ちに落ちますが、

肌が荒れたり、ニキビが出たり、肌トラブルが起こる人もいるでしょう。

 

そして、健康状態を崩したり、風邪をひきやすくなったり、

体に良い事なんて、ひとつもないのです。

 

栄養を取りながら、健康を継続し、それでいて痩せる事が、

正しいダイエットなのです。

 

 

確かに食べる量や食べる回数はダイエットと深く関連しています。

この食べる回数に気をつけたら、造作なくにダイエットが出来た

と言う方もいるでしょうね。

 

私は、間食を全くしません。

また、三食びしっと食べます

 

 

これ以外は特に食事の制限はせず、

造作なくな運動をしているおかげもあり、

体重は20年前と変化しません。

 

 

ですが、私のように三食、時通りに定期的、

整然と食べる事は時間のない方には理不尽な話ですよね。

仕事の時間が調整できるから可能な事なのかなとも思っています。

 

会社員など組織で働いている方でしたら、

お昼過ぎまで業務が長引く事もあるでしょう。

 

業務が終わらず夜遅くまで残業していて

夕食を食べ損ねる事も多々あるでしょう。

帰宅してから、おなかがすき、寝る前にラーメンを食べたり、

ご飯を食べたり、つい、してしまいますよね。

 

 

朝、食事する時がなく、朝ごはんを抜いている人も多々あるでしょう。

 

 

10時ごろや3時ごろ、決まって間食する方もいらっしゃるでしょう。

このように、不規則な食生活も、業務を持っている人、

慌しい人にはありがちな事です。