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That's why I wanna be happy      40代バツ2の幸せ探しの旅 どんなに不幸な過去も変えてみせるよ!

不規則な方向けダイエットその③

手間なく、そして不規則な方でもダイエットを成功させるには

 

飲み会などで深夜まで飲み食いしてしまったら、

翌日の朝食は果物やヨーグルトだけにする

 

昼間に天丼とおそばを食べて、「多少食べ過ぎたかな?」と思ったら、

夕食は軽めに、そうめんやうどんだけにするとか、

自らの好きなメニューですり合わせすれば良いのです。

 

 

三度の食事をびしっと食べる事が、ダイエットになると言えば、

女子たちは食べたくなくても、無理やり食事をするでしょう。

 

 

その上、間食はダイエットにNGと、我慢ばかりして、

夕方まで我慢してしまいます。

その結果、夕食を食べ過ぎてしまうのです。

 

 

では、何回かに分けて食べたら良いのか、

それとも回数を減らして食べたら良いのでしょうか?

手っ取り早くなダイエットと言って、

諸々な人が色々なダイエットメソッドを提唱しています。

 

 

一日五食にしたらやせたという人もいれば、

夕食を抜く事で手軽にに痩せたという人もいます。

ですから、分類て何度も食事をすると良いのか、

食事を抜くのが良いのか、と言う質問には、

解答がないと私は考えます。

 

 

同じダイエットをしても、結果は必然的に個人差が出てくるものです。

 

一日五食ダイエットで痩せた人もいれば、太った人もいるでしょう。

全部が成功したダイエットなど、ありえないと思うのですが、

皆様は如何でしょうか?

 

ですから、先ほどお勧めした、

「食べ過ぎたケース、次の食事は軽めにする」と言う、

このテクニックだったら、暮らしが不規則な方でも、

造作なくにトライ出来そうな気がします。