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簡単ダイエットは呼吸すること③

内臓を整えるためには、言うまでもなく、

定期的の規則正しい暮らし、食事、睡眠も

係りしてきますが、帰するところ自律神経も大切になります。

 

手っ取り早くにダイエットやりたい方は、

どうぞ、自律神経を整える事が価値があるであり、

そのメソッドを覚えて下さい。

その自律神経を整えるのが呼吸だと言うお話です。

ですから、ダイエットには呼吸なのです。

 

 

自律神経は皆様、ご存知のように、

交感神経と副交感神経をつかさどっています。

ストレスや緊張、はりつめて業務をしたりすると、交感神経が出ます。

交感神経が出ていると、心臓や卵巣、他にも子宮に興奮や緊張を与えるのです。

 

 

反対に、憩いしている事例に出る、副交感神経は、

胃、肝臓、またすい臓や腎臓、そして腸をなどは、活発になります。

 

ですから、ダイエットにもなる代謝を良くするという事は、

胃や腸が活発に動く事ですから、肝心なのは副交感神経が出る事ですよね。

と言う事は、緊張やストレスが続くと、

食べ物を摂取しても、胃や腸はあまり動かないので代謝が悪くなります。

 

 

諸々と解説して来ましたが、ここで、

呼吸法が手っ取り早くなダイエットと言われるわけを

整理てみましょう。

 

 

手軽に言いますと、呼吸法で息抜きする事が、

自律神経を整える事につながります。

それにより、副交感神経が出る事になり、

胃や腸の動きが良くなるという事です。

胃腸が活発になれば、代謝も膨れ上がるします。

 

 

従って、代謝率の高い体、所謂、

スリムな体系を持続可能なようになるわけです。