幸せになりたい...!!!

That's why I wanna be happy      40代バツ2の幸せ探しの旅 どんなに不幸な過去も変えてみせるよ!

よく寝て簡単ダイエット①

究極の簡単ダイエットと聞いて最初に思い浮かべることは何でしょうか?

 

答えは「眠ること」なのです

 

 

でもただ眠るだけではだめです。
心も体も落ちついてリラックスして深く眠ること、これができると
最良です!

 

 

季節は夏本番!みなさんは何かダイエットしていますか?
女性ならだれでも必ず行ったことはあるのではないのでしょうか?

 

私もそんなに痩せている方ではないのですが
定期的にジムに通い,ボディラインをチェックしています。
またダイエット特集やそれに関する記事などもよく読みます。

 

 

しかし,過激なダイエットや、苦しいスポーツ、

辛い運動は長続きするものではありません。
最初はがんばっていても、だんだんやらなくなり、

所謂、三日坊主になりがちなのです。


私もダイエットに「寝ることは一番」なんて

最初は半信半疑でしたが、調べてみると、

なるほど、眠りとダイエットは

とても深く関係していることがわかりました。

 

 

 

そして私もずいぶん痩せやすい体になりました。

アプリなどを利用して睡眠の管理をしてこの夏

「良質な睡眠」

「ダイエット」を成功させましょう!